Banda de alergat

Cu toții ne dorim să avem o viață sănătoasă și un corp subțire și tonifiat. Unele persoane încearcă să facă acest lucru prin mersul pe jos, în timp ce altele preferă să meargă la sala de sport pentru a face exerciții mai intense. Pentru cei care caută o activitate fizică mai plăcută, banda electrica este ideală!Vezi si alte produse
O banda  este un echipament sportiv care ajută la îmbunătăţirea condiţiei fizice şi a nivelului de energie. Acesta oferă o suprafaţă moale pentru alergat, care este ideală pentru articulaţii, în timp ce permite utilizatorului să aleagă viteza şi rezistenţa.
Iarna a sosit, iar vremea nu mai este potrivita pentru alergat in parc. Ce faci? Te muti in interior, desigur! Sala de sport sau casa ta este locul perfect pentru a face aceste exercitii pentru alergat pe banda.
Alergarea pe banda electrica iti ofera oportunitatea de a-ti mentine ritmul cardiac in forma si de a-ti lucra muschii picioarelor intr-un mediu controlat. Incercati aceste exercitii pentru un workout eficient si amuzant:
1. Porniti incet, apoi accelerati treptat pe banda pana atingeti viteza dorita. Acesta este un mod minunat de a va incalzi muschii si de a va pregati pentru alergarea de durata.
2. faceti intervale. Alergati la viteza maxima timp de 30 de secunde, apoi reveniti la viteza initiala pentru 1 minute. Faceti acest interval 5 minute, apoi luati o pauza de recuperare de 1 minute. repetati inca 3 seturi.Vezi si biciclete fitness